Camino a Rotterdam: enero 2005

Cross de Lasarte

29/01/2005

Ya estamos en San Sebastián. El viaje fue bastante bien, había nieve en la autovía pero nada grave. Lo malo es que parece que va ha haber un montón de barro. Pero bueno, eso es el cross.

Tengo muchas ganas de hacerlo bien mañana. Lasarte fue mi primer cross de verdad, ahí extrené mis primeras zapatillas de clavos... Todavía no he corrido estando bien, y tengo muchas ganas de hacerlo. A ver que pasa.

30/12/2005

Genial! Ha ido todo de maravilla. El día ha salido precioso, aunque bastante frío. El circuíto estaba fatal, sobre todo en la zona del centro había muchísimo barro, y agua. Se ha salido muy rápido, pero me he encontrado bien y he podido seguir al segundo grupo, donde iba Jackeline. Poco a poco me he ido quedando, pero con buenas sensaciones. Además, he tenido la suerte de que la etíope Asha Gigi se ha quedado conmigo, y no he tenido que correr sola. Y como Raquel Llamas venía muy fuerte por detrás, no me he podido dormir. Al caer del último obstáculo, me he caido, y pensaba que la etiope se me iba a ir. Pero no le he vuelto a ver. Cuando he visto la carrera en la tele, resulta que yo me he caído 'un poquito', sólo he puesto las manos en el suelo, pero ella se ha caído en todo el charco (o pantano) que había al caer del obstáculo, y ha perdido mucho tiempo.

Al final, séptima, y segunda española, con buenas sensaciones. Jackeline sólo me ha sacado 14 segundos, y aunque Raquel Llamas ha llegado muy cerca, le he sacado un buen cacho a Rocío Rios.

Benita Johnson en Lasarte

Miércoles 26/01

Vaya frío! Cuando he salido del CAR, el coche marcaba -1.5 grados. Por la mañana, he salido con mucha ropa, mallas, chandall, guantes, gorro... Y a la tarde las series muy bien, 3x3000, las dos últimas me ha ayudado Juanma, y me he encontrado bien, a pesar del frio.

Lunes, 24/01/2005

Ayer el rodaje fue bien, 1h por la carretera de las aguas a 3.55, cómoda.

Hoy por la mañana, he controlado el ritmo con el pulsómetro, para no pasar de 140 p/m, y a pesar de eso, he ido bastante rápido. Parece que el descanso ha hecho efecto, con sensación de ir tranquila he ido bastante más rápida de lo que iba hasta ahora.

Por la tarde genial. 34' fuertecillos (9.5km), con buenas sensaciones. Hace mucho que no hacía un rodaje así. Ahora a ver como lo recupero.

Por fin, un entrenamiento decente!

Ya era hora. Por fin he podido hacer un entrenamiento decente, 2x3000 por el circuíto de 1km a 10'12 y 10'16 (rec. 4' suave, hasta 145p.) y un 2000 por la hierba artificial a 6.43. Lo mejor es que el primer mil se me ha ido a 3.22, hace tiempo que no podía correr tan rápido. Tendría que haber hecho 3x3000, pero he preferido acabar con un 2000 por abajo, para acabar con mejores sensaciones y no tan reventada.

Esta tarde media horita suave, y mañana a ver como estoy.

Siguen los problemas...

La última semana ha sido de medio descanso. El miércoles conseguí entrenar bien (20' a 3.30), pero ayer jueves estaba muy cansada, a pesar de no haber hecho nada por la mañana. No recupero bien los entrenamientos, no se que pasa, pero algo estoy haciendo mal.

Cross de la Gimnástica de Ulia, 06/01/2005