Dia D

El día amaneció buenísimo, todo el cielo azul y sin viento. Las sensaciones eran buenas, no tenía ninguna molestia, los entrenamientos habían sido buenos, así que ya sólo quedaba correr y pelear hasta el final para conseguir el objetivo. Para ayudarme a ello vino conmigo Javier Nuñez, que aunque nunca habia corrido un maratón, tiene una buena marca en media y el ritmo que quería llevar era cómodo para él. El problema era saber como iba a responder en los últimos kilómetros, pero el estaba muy animado y confiado en poder terminar. Además, estaba allí María Abel, que también llevaba ayuda, así que podíamos intentar ir los cuatro juntos hasta donde se pudiera, y luego ya se sabe, sálvese quien pueda.



En Rotterdam no se corre hasta las 11 de la mañana, y para esa hora se había levantado un viento bastante molesto, así que desde el principio el ritmo era un poco más lento de lo previsto, pero tampoco era cuestión de gastar fuerzas de más intentando mantenerlo. En las zonas de viento a favor intentábamos recuperar algo, y en las zonas de viento en contra tocaba refugiarse y correr sin agarrotarse mucho.

Y llegamos al primer avituallamiento. Y con él, el primer susto. Mi botella no estaba. Anda que... Tuve que coger un vaso con agua (no es complicado ni nada beber una cantidad decente de agua de un vaso). Me pasaron un avituallamiento de alguien, por el color creo que era el de María (gracias), pero no me atreví a beber algo que no sabía como me iba a sentar. Lo peor era que ya no sabía lo que iba a pasar en los demás, que me faltara la primera botella pase, pero si me faltaban las demás... Pero gracias a Dios, todo fue bien, y a partir de ahí pude beber sin problemas.



Enseguida nos quedamos solos nosotros cuatro (un poco raro en un maratón tan multitudinario). Así que a las pobres liebres les tocó trabajar de lo lindo. Hasta la media fui bien, pero con dudas bastante constantes, entre el ritmo que no era el que quería en muchos kilómetros (aunque en otros recuperábamos algo), que si se me está cargando el isquio, que si me molesta el abductor, bueno, las tonterías típicas. Pero ya en la media ví que iba bien, que estaba entera y sin problemas. Pasamos en 1h15’11 (lo previsto era 1h15), que dadas las condiciones creo que era un ritmo perfecto. En este punto era la 7ª clasificada. Un poco después, María decidió quedarse, se veía un poquito justa y prefirió ser más conservadora. Así que nos quedamos sólos Javier y yo. Yo iba detrás suyo, sin preocuparme de nada mas que de correr relajada. Llegamos a la zona peor de viento, pero mantuvimos el ritmo relativamente bien, un poco por encima de 3.40, pero es que costaba mucho correr. Yo iba relativamente refugiada, pero veía al pobre Javier agachando y peleando para mantener lo más posible el ritmo. Encima en esa zona hay que pasar 2 puentes. De uno de ellos tenía un recuerdo horrible del año pasado (del otro ni me acordaba), granizaba y hacía mucho viento, y me costo la tira subirlo (vamos, me costó hasta bajarlo). Este año los pasé mucho mejor, controlando un poco en la subida pero sin problemas. En uno de ellos ya conseguimos coger a una polaca a la que teníamos cerca hacía mucho, pero no había forma de pasarla.

Una vez pasado el último puente, en teoría ha pasado lo peor. El circuíto gira y se acaba el viento en contra. Poco a poco, vamos pasando mujeres. Al llegar al kilómetro 35, veo que tengo medio minuto de margen para bajar de 2.32. Eso supone que tengo unos 4 segundos de margen por km. Voy relativamente bien, así que toca apretar los dientes y pelear, creo que se puede hacer. Peero… para nuestra desgracia, cuando el circuíto gira para volver a la meta, vuelve el viento. Y los ritmos se van. Mientras iba corriendo, con el agobio de hacer la marca me dio la sensación de que se iban mucho. Luego,mirando el crono en realidad anduvimos entre 3.38-3.40, menos uno que se fue más, y supongo que fue el que me hizo pensar que ya no salía. De todas formas, 2.32 poco si que iba a hacer, y seguía siendo una gran marca, así que había que pelear hasta el final. Un poco antes del km 40, vimos a lo lejos a Tegla Loroupe. No sabía como iba en la clasificación, pero seguro que bastante bien, y si le pasaba a ella quizás podría ser 3ª. Iba bastante clavada, así que le cogimos relativamente rápido. Cuando le pasamos, dijo algo al keniata que iba con ella. Sonó algo así como ‘no les sigas, que voy muy malita’, jeje.



Total, que llegamos al km 40 en 2.24 clavados. Así que el 2.32 no estaba tan lejos como pensaba…estaba muy cerca…a apretar los dientes más…intento correr todo lo que puedo, pero entre que las fuerzas van justas y el aire no hay manera. Además, ahí noto que a Javier le empieza a costar, y que si yo aprieto le adelanto. Total, que a pesar de todo el esfuerzo me voy a 3.47. Pero es igual, ya no queda nada, hay que dejárselo todo. Un poco después, hay una marca enorme en el suelo indicando el último mil. Y justo al lado, un crono que marca 2.28.30. Así que si me casco el último 1000 en 3.30, bajo de 2.32. Venga, venga, a muerte. Después de una eternidad, el circuíto gira para entrar en la última recta. Se acaba el viento en contra!! Y justo ahí, otra marca enorme que indica los últimos 500m. No puede ser que falte tanto, no voy a llegar. No voy a poder bajar de 32, no puedo más. 300-200-150… ya se ve crono uf, 2.31.3??? Corre!!!! 48-49-50-51… y no vi más. Total, 2.31.53, 3.23 el último mil, todavía no se como pude hacerlo. A todo esto, entro en la meta y no veo por ningún lado a Javier. Pero bueno, si estaba aquí mismo a falta de 500m!! Una muestra más de la dureza del maratón. A falta de 300m, tuvo que pararse porque el estómago le dijo que no podía mas, y perdio un minuto en esos 300m. El ritmo era cómodo para él, pero al final la distancia mata, eso del maratón no es tan fácil como parece.



En la llegada me ‘secuestraron’, y me dejaron en una carpa con las 2 primeras. De ahí al podium, y luego la rueda de prensa. Es increíble lo que son capaces de hablar los keniatas, vaya rollos que metían. Con todas estas historias, para cuando llegamos al hotel ya eran más de las 3. Por lo menos este año me dio tiempo a comer algo, meterme en la bañera y hacer la maleta con tranquilidad.

En resumen, que todo salió muy bien. No pasé ningún bache ‘gordo’, en los últimos kilómetros iba tocada pero pude pelar bastante bien.

Jueves, 23/02

Esta semanita esta siendo tranquila, que hay que recuperar bien la media. Eso sí, el sábado toca tela de la buena, 10km progresivos pero muy fuertes, ya veremos lo que pasa. Todavía no tenemos decidido ni donde hacerlo. Creo que necesito tocar asfalto, pero en los huertos hace mucho viento, y encima hay obras, el circuíto esta cortado y se ha borrado alguna marca. Así que me da bastante pereza. Igual es mejor hacer algun rodaje en Santa Coloma y ya está, aunque también hace viento, para rodar importa menos, y en realidad son más kilometros de asfalto que meto a las piernas. A ver que decidimos.

Domingo, 19/02 Media Maratón de Gava

Vaya día de perros. Viento, lluvia, así no se puede hacer gran cosa. Pero bueno, es lo que toca, y hay que correr igual.

La idea era salir a 3.25, y ver que pasaba. El primer kilómetro no fue muy rápido, para ser la salida y cuesta abajo salió a 3.20, que es normal. Poco a poco se asentó el ritmo, con Jose tirando del grupo. En los primeros kilómetros, había bastante viento lateral, pero al ir protegida no se iba mal. Al girar en dirección a Castelldefels, el viento pasa a ser frontal, y ya se nota más, pero bueno, sigo en segunda fila y se puede correr. En el kilómetro 6 se retira Jose, y el ritmo empieza a volverse un poco loco (es que este tío es un reloj). Pero bueno, entre Iván y algún otro que le ayuda (que me da que también se llamaba Iván) vamos tirando dentro de lo previsto

Un poco antes del kilómetro 10 se gira 180º, con lo que el viento pasa a ser a favor. El km. 10 lo pasamos en 34.18, con lo que sólo hemos perdido 18”, que dadas las condiciones esta muy bien. Quizás incluso demasiado bien, y se nota que el grupo empieza a perder componentes. Y es que encima, el viento a favor sólo tres o cuatro kilómetros, como se corre por la orilla del mar hay bastante corrientes. Así que la carrera se convirtió en un “sálvese quien pueda”. Iván desaparece enseguida, y con él el resto del grupo. Nos quedamos 3 o 4, entre ellos Susan Partridge, una chica escocesa a la que conozco bastante porque estuvo varios años por aquí. Es muy luchadora, y encima corre dentro de un mes el maratón en los juegos de la Commonwealth (en Melbourne, se van allí un mes, que suerte), así que esta muy en forma (y se le nota). Yo paso un pequeño bache, y ella tira un km o así. Luego me recupero, y empiezo a tirar yo, me encuentro bien y con ganas de intentar dejarle. Pero de repente, todavía no se de donde salió, se me cruza un tio delante. Así que nos vamos los dos al suelo, de mala manera. Me doy un buen golpe en la espalda y la rodilla y me hago un par de rozaduras. Susan SE PARA y me ayuda a levantarme (gracias, Susan). No hay tiempo para lamentarse, hay que seguir corriendo. Al principio me encuentro un poco entumecida y algo dolorida, pero enseguida voy mejor. Seguimos alternándonos Susan y yo. Cuando se gira otra vez hacia el interior, hacia Gavá, el viento, aunque es lateral, molestaba mucho. Es una recta de unos 3-4 kilómetros, sin ninguna protección, y se nota mucho. Al principio, me quedé detrás de Susan, pero en el kilómetro 16-17 veo que flaquea un poco, y aprovecho para subir el ritmo e intentar dejarle (si no aprovecho cuando va un poco tocada, va a ser imposible). Y se queda, lo malo es que ahora me toca ir a mi contra el viento. Hay un chico delante, intento pillarle a ver si me puedo refugiar un rato. Pero veo que si me quedo detrás suyo, Susan me vuelve a coger, los 20m que le he sacado se van encogiendo. Así que vuelvo a tirar yo. A pesar de todos los esfuerzos, el ritmo ha bajado bastante, y cada vez está más lejos la posibilidad de hacer marca.

La parte final (1.5-2km) es cuesta arriba. Y aunque ya es entre casas, y esta mas protegido, el viento sigue en contra. Encima esta lloviendo. En una rotonda, veo que llevo muy poca distancia a Susan, que encima va con alguno de los que he ido pasando. Así que no queda más que mirar hacia delante, y tirar todo lo que se pueda. Parece que voy abriendo un poco más de hueco, pero no me atrevo a mirar (soy capaz de irme al suelo). Por fin llego al estadio, veo de lejos el crono que todavía esta en 1h12 (larga, eso sí). No voy a bajar de 1h13, pero por lo menos no voy a estar lejos. Un último esfuerzo y ya esta. 9 segundos después llega Susan. Vaya paliza nos hemos metido.




Al poco de llegar a la meta deja de llover, y para cuando entregan los trofeos, hace sol y mucho menos viento. Anda que tiene tela el tema.
Total, que me he metido una paliza, pero no me sirve como test para la maratón. No se que marca hubiera podido hacer en mejores condiciones. Pero bueno, estoy entrenando bien y es lo que importa. La pena es que es difícil que vuelva a correr una media este año, así que me quedaré sin marca. A ver si el año que viene puedo preparar una buena media...

Sábado, 18/02

Parece que hace llevo mucho tiempo sin entrenar fuerte, si sólo son dos días. Qué rápido se olvida. Esta anunciado mucho viento para mañana, que faena. Ojala toque en contra a la ida, así podré regular mejor, y arriesgar un poco con el viento a favor, si me quedan fuerzas. Aunque cualquiera sabe, como venga de lado y todo el rato vayamos con la sensación de aire en contra... habrá que buscar a alguien grande. Tendré que olvidarme un poco del reloj, e intentar correr por sensaciones. Tampoco importa demasiado si al final pincho y me cuesta llegar, cuando hay que correr es en abril, la pena es que será dificil que corra otra media este año (por lo menos estando en forma), y si mañana no me sale una marca decente ya no creo que la mejore. Pero bueno, esto es así.

Ayer me hicieron una cineantropometría, y ya estoy bien, salió un 9% de grasa, muy bien. Eso si, el pliegue del muslo sigue desmadrado, pero como no puede elegirse de dónde se adelgaza, así se va a quedar, cada uno es como es y eso no se puede modificar. He subido 1kg de masa muscular, por lo menos el gimnasio sirve para algo, aunque seguramente de aquí al maratón perderé algo, todavía queda más de mes y medio, y tela de entrenamientos.

Jueves, 16/02

Los deberes de esta semana ya están hechos. Los entrenamientos han ido bien, ayer hice un rodaje de 7 km en el CAR por debajo de 3.30, que hace mucho tiempo que no hacía. Si todo va bien, el domingo tiene que salir una buena carrera. Aunque al final sólo es un test, pero me haría ilusión hacer marca, eso que llevo por delante, y además, me motivaría para lo que queda hasta el maratón.

Martes, 14/02

Este domingo corro la media de Gava. Estoy entrenando bien, así que a ver si hay suerte y estoy cerca de mi marca. Esta semana es más suave, creo que voy a llegar suficientemente descansada. Estoy más lenta que cuando hice mi marca, pero es normal, porque entonces preparaba el 5000 y la media, y ahora estoy entrenando para el maraton, los ritmos no tienen nada que ver. Pero por arriba estoy muy bien, la distancia ya no me da demasiado respeto. De hecho, me gustaría arriesgar un poquito y ver hasta donde puedo llegar, creo que hasta ahora en las medias que he corrido he sido un poquito conservadora. Ya veremos que pasa.

Jueves, 09/02 Quedan 2 meses...

2 meses y bajando... tiempo suficiente para llegar muy bien...y para quedarme en el camino.

Ayer hice unos miles muy majos, las sensaciones son muy buenas, parece que voy por buen camino. Pero el maratón es una prueba tan ingrata... en un sólo día te juegas el trabajo de mucho tiempo. Pero bueno, seamos positivos. Lo que importa es disfrutar día a día, y luego, si todo sale bien, genial, y si no, por lo menos se ha intentado. De todas formas, iría bien que por el camino saliera alguna cosita, a ver si hago una buena media en Gava, y eso que llevo por delante.